什么人群不能吃番石榴，番石榴的营养价值

了解了番石榴的功效和作用后，相信大家都想吃番石榴，但番石榴并不适合所有人。那么，谁不能吃番石榴呢？让我们来看看。

番石榴什么人不能吃

1、常年便秘、阴虚的人不宜吃番石榴。

2、番石榴富含脂质和蛋白质。吃太多容易引起便秘和上火。吃的时候控制量。

3、番石榴种子多。有支气管疾病的人不宜吃番石榴，否则容易噎住喉咙，容易引起疾病。

番石榴适合哪些人？

适合大多数人。特别适合生长发育期的儿童食用，是高血压、糖尿病、肥胖、肠胃不适者的水果。

番石榴可以天天吃吗？

番石榴虽然是一种热性水果，但一般情况下，每天适量吃一点问题不大，因为这种热量对人体不会有太大影响。需要注意的是，不宜过多。长期服用会影响身体健康，常伴有口干、咽痛、便秘等上火症状。

番石榴的营养价值

番石榴本身营养丰富，尤其是蛋白质和维生素C含量高，还含有维生素A、B和微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。此外，番石榴含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

1、大多数糖尿病人体内有明显的缺铬现象，番石榴果实和叶子中含有丰富的微量元素“有机铬”。铬是人体必需的微量元素。有重要作用。

2、纤维含量高，能有效清除积聚在肠道内的多余残留物。

3、富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体对维生素的需要，对饮酒过量者有解酒作用。

4、富含维生素C，具有抗衰老和抗氧化作用，能美白肌肤，防止黑斑和雀斑的形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力。是女性保持美白肌肤的选择。

       5、番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

       6、叶、果实：甘、涩，平。收敛止泻，止血。用于泄泻，痢疾，小儿消化不良。鲜叶：外用于跌打损伤，外伤出血，臁疮久不收口。