秋季吃什么降火好，秋冬季降火的食物有哪些

秋季的一大特点是气候干燥，人们容易出现各种上火的症状。所以秋季要及时减火，可以从饮食入手。吃一些能抗火的食物，不仅对身体有好处，还能增加秋季所需的营养。下面就让我们一起来看看吧。

1.茄子清热止血

茄子是秋季餐桌上的食材，不仅能熄火。此外，茄子是清凉食品，具有清热止血、消肿止痛的作用，适合肠功能和消化不良的人食用。也可以适当的吃一些茄子，茄子可以很好的降火。

2.苦瓜公认败火圣品

苦瓜是公认的救火食品，因为苦瓜性寒，可以清热解毒，还可以消炎止痛。特别是很多人上火后会出现小便黄、眼睛红、喉咙肿的情况。这时候可以吃点苦瓜来缓解这些症状。

3.山药降火效果好

山药的特点是养而不滞，不热不燥，不分男女老少。不管你身体健康还是有隐形疾病，秋季吃山药都可以救火。

4.海藻去火防辐射

海藻是一种富含多种营养物质的食物，如人体所需的蛋白质、纤维组织、维生素或矿物质等。海藻含有丰富的可溶性纤维，可以保护人体免受紫外线和辐射的伤害。是秋天的选择。