为什么喝茶会失眠呢

喝茶并不一定会影响睡眠的，茶不但可以提神，其实也偶安神的作用，只是喝茶的时候没有正确的方法，才会导致失眠的，而因为有过喝茶失眠的情况就把喝茶拒之门外更是极为武断的。

即使是喝茶导致了失眠，其原因也有许多种，喝茶的时间、饮用的茶种、饮茶的浓度以及自身的情况等都有可能导致饮茶失眠。

那我们就来了解一下这些原因，再看看该怎么解决吧，毕竟找到一样健康的饮料可不容易。

究其原因就是咖啡碱。咖啡碱作为神经中枢的兴奋剂，也是新陈代谢的刺激剂，而每个人身体对咖啡碱的承受能力不同，所以受到的刺激程度也就不同。

那为什么很多老茶客喝茶就不会失眠呢，反而他们会睡得更好？

老茶客因为经常喝茶，对咖啡碱的耐受力比平常不喝茶的人要高，自然就不会睡不着啦，就像有的人嫌苦瓜太苦，可经常吃，时间久了也就不觉得苦了。

而且咖啡碱在人体内代谢是非常快的，在人体内作用的时间自然也很短，正常计量的咖啡碱在肝脏中被分解，一个小时之内就会开始发挥作用，也就是一个小时内就会让你头脑清醒，但是只要三四个小时，咖啡碱就会消耗完毕。

咖啡碱还会加速血液的流动循环，在增加肾功能对水的过滤，进而起到利尿的作用，由于喝茶时本身就要摄入大量的水，自然就增加了起夜的次数。

既然这样，为什么说喝茶还能安神呢？

原来呀，茶叶中不但含有大量可以提神醒脑的咖啡碱，还有含有丰富的有着安神益脑作用的氨基酸，这两种物质，两者互相制约，有相互扶持，可谓是相爱相杀，也使对不同的物质耐受性不同的人和起茶来的感受不同。