生菜对身体的功效是什么，哪些人不适宜吃生菜

哪些人不应该吃生菜？生菜的营养价值和功效都很好，但和其他食材一样，也有一些禁忌。那么生菜的三大忌讳是什么？让我们来看看。

哪些人不应该吃生菜

1.脾胃虚寒体质的人

生菜性寒。尿频、胃寒的人不宜吃生菜。生菜性味甘凉，因茎叶中含有生菜，故味微苦。由于性味甘凉，性寒者宜少食。

2、大便溏泻者

生菜性凉，富含水分，有通便通便的作用，但大便溏泻的人不宜吃生菜，以免加重腹泻。

3、尿频

生菜性寒，还含有甘露醇，有一定的利尿作用。因此，小便频繁的人要慎食生菜，睡前少吃生菜。

生菜的三大忌讳是什么

1、生菜性寒，尿频、胃寒者不宜多食，否则易引起腹胀腹泻，食欲不振。

2、生菜过敏者忌食。

3、生菜虽好，但不宜与那些生冷的食材一起吃，因为它本身就是凉菜。如果和一些寒性食材一起吃，身体会吸收更多的寒性食材，这很容易纠正。会对人体的胃造成不良影响，增加人体肾脏的负担，导致尿频，严重时还会出现脱水。

生菜适合哪些人？

生菜有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适用于胃病、维生素C缺乏、肥胖、体重减轻、高胆固醇、神经衰弱、肝胆疾病等人群。

生菜不能和什么一起吃

1、生菜是众多蔬菜品种中的一种，因其质地清脆，味道鲜香。在肉类摄入量显着增加的现代人中，生菜给人们带来清爽可口的口感，深受人们的喜爱。服用积雪草时，使用生菜会影响积雪草的药用效果。

2、生菜性凉味甘，有清热解毒的功效，还含有甘露醇等活性成分，能利尿活血；而蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖很容易被人体消化吸收。大肠排便非常有益；但是，两者一起吃会大大加快肠蠕动，脾胃虚弱的人食用后会出现腹泻症状。