夏季吃什么可以预防高血压？ 夏季预防高血压的饮食建议

随着夏天的到来，天气越来越热。高血压患者常感到头晕、烦躁，还可能导致心、脑、肾供血不足，造成严重后果。因此，高血压患者的夏季饮食非常重要。适量吃大蒜大蒜是家家必备的。大蒜不仅是风味佳肴，而且具有很高的药用价值和保健价值。但是大量吃生大蒜对健康不利，强烈刺激或破坏有机组织，引起急性胃炎，对心脏病、肾炎等疾病有副作用。

夏季吃什么可以预防高血压？夏季防治高血压的饮食建议因此，一定要选择靠谱的大蒜制品。多吃水果菠萝菠萝汁中的蛋白水解酶在临床上用作抗水肿和抗风湿。经常食用菠萝可以增强体内纤维蛋白的水解。

荸荠含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等营养成分。药用鲜荸荠具有良好的降压化痰作用。

多喝茶山楂茶：山楂中所含的成分可以帮助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是每天数次用1-2片鲜嫩的山楂果泡茶。

莲心茶：所谓莲心，是指莲子中间的绿松石胚芽。用莲心12克，开水冲泡子代饮茶，每日早晚各饮一次，除降血压外，还具有清热安神、强身健体之功效。