坚持减压，自备良方（Insistonyourownstressreliefprogram）

创业者最重要的本钱是什么？资源、技术、投资人的信任？通通不是。创业者最大的本钱，就是他的身体。试想，没有好的身体，如何能应付繁杂的事务，做出正确的决断？

创业者是一类「高危人群」，通常压力都很大。这种压力来源于工作，以及与投资人、员工、家人的关系等。长时间承受着大量的压力，对人的身体和心理都会有不良的影响，引起一系列生理、心理、情绪和行为上的问题。对于这些问题，创业者需要「坚持减压，自备良方」，才能应付得来。

根据我们对众多创业实例的观察，每位成功的创业者都有自己的一套独创的减压方法，没有例外。有些会通过运动减压，例如打高尔夫球、爬山、游泳、骑自行车；有些人通过娱乐减压，例如看电视、打麻将、听音乐、读报等。这些都是可以的。弦如果一直绷得太紧，被拉断几乎是必然的。所以无论创业者工作如何繁忙，都要坚持定期减压。

有一位经营网吧的创业者，他坚持每星期看两部电影，通过看电影让自己慢下来，停下来，从工作中暂时逃离。他并不太在意电影的内容，即使在电影院中倦极而睡也无所谓，因为他的目的并不纯粹是为了娱乐。这也成为他保持充沛精力的秘诀之一。创业者需要坚持有规律的减压，有人会每两天跑一次步，有人会每三天游一次泳。如果你发现自己没有减压方法，请加倍小心并及早想办法。