不同方向把握不同细节,跑步是一种修行

今天我不想作为投资人，我想作为一名以长跑为乐趣、甚至为信仰的自己来讲述我的长跑历程。

记得小时候很擅长短跑，后来进了足球队，踢 7 号右边锋。长大了，工作了，渐渐就很少踢了。

但是，我们总是需要些爱好和坚持来舒缓生活忙碌得快飞起来的节奏。

与庆庆哥（毛大庆）的一次偶遇，让长跑进入了我的生活。听他说跑步治好了身上很多疾病甚至抑郁症，但令我感触最深的是，我从他的脸上看到了对马拉松的一种信仰，或是一种力量。由内而外散发的一种阳光的笑容，这种阳光的感觉深深感染了我。

说些长跑的心得，或许对于想开始但还在犹豫的你有帮助。

1 公里——奥森瞎跑的我

刚开始两眼一抹黑，不知道从哪里开始跑。只是穿着运动鞋跑到奥森，看了介绍，大圈 10 公里，小圈 5 公里。结果跑了 1 公里，气喘吁吁，跑不动了。

开始尝试请教别人，然而别人给你讲的都是神乎其神的。而自己看书，我觉得也看不出什么效果。

最后找到毛大庆的“毛线团”，明白应该加入一个专业的组织，不能自己胡乱跑。后来非常幸运地加入了现在的“毛线团”。

第一步学会了调整呼吸，这是第一要素。

需要花很多时间在这上面，不过很值得。调整好呼吸，发现很快可以从 1 公里跑到 3 公里。

第一次跑 3 公里，说实话，感觉好像创造了世界纪录。

突破了自己 1 公里的纪录，感觉好像打开了长跑的一扇窗，不知道你们会不会有这种感觉。

14.9 公里——苏州的小半马

相信自己可以跑得更久，勇敢地报名参加了苏州的马拉松（小半马），这个距离很奇怪，比赛的关门时间是 2 小时，比半马短点。我跟自己暗暗打赌，一定没问题。然而枪响开始跑的那一刻你会发现，现实很骨感。

跑了两三公里之后，发现所有人都已经不见了，因为所有人都比自己快，这个时候就变成自己一个人在跑。

跑到 5 公里以后，超过我的跑步极限之后，我另外一个问题出现了，膝盖开始疼了，而且非常疼，旁边的医护人员碰见还给喷喷雾剂，但还是会很疼。记得那天天气比较闷热，就会不停地出汗。

想要喝水，但是喝完水后觉得很难受，总之状态极差。

然后跑不动的时候，就必须得走，总之不能停，因为那样可能会完成不了比赛，所以还得跑跑走走。

那次 15 公里的成绩至今我还记得很清楚，2 小时关门，最后我跑了 1 小时 58 分 59 秒，这就是我的成绩。我跑下来了，在关门前拿到我的第一块奖牌。

到达终点之后，我清晰地记得自己一动不动，什么拉伸全忘记了。可能是累了，也可能是内心一直在欢呼。

第一次跑马拉松（小半马）获得了对自己的身体和心理的认识，也坚定了一定要一路跑下去的信心，而这种信心也贯穿到了我的事业上。创客总部是一家移动互联网孵化器，同时拥有自己的基金。一年大概要看超过 1000 个项目，并且找到优秀的项目，加以培养，压力很大。但我们一直在坚持。

5 公里到 10 公里——家常便饭

跑完苏州半马，把日常的长跑从奥森的 5 公里增加到了后来的 10 公里。接着我也跑了几个半程马拉松，基本上都能从容地跑下来。我开始很享受这种突破自我的过程，享受更好的自己。

人生首马——千岛湖全马

后来我选择参加了一个其实对我可能最合适的全马，就是千岛湖的马拉松。这个马拉松对我的意义特别大，这是千岛湖的第一次马拉松，也是我自己的第一个全程马拉松。而且毛线团的战友也陪我跑了这次马拉松，我的很多伙伴陪我一块儿去了千岛湖，我们一起经历了这一段的人生，很多的第一次。

我这次用了 5 小时 28 分，跑完了全程的马拉松，我觉得这其实是一种心态的升华。

我在跑前半部分时用了 2 小时 30 分，基本上很轻松就跑完了前面的半马。我觉得可能问题出现在了 25 到 35 公里期间，就是所谓的撞墙期，这 10 公里身体其实是非常非常难受的。

在跑这次马拉松之前的前三天，我参加了我们创客总部举办的一次团队建设活动。北京这年的雪下得特别早，11 月底已经下了两场雪，我们来到平谷的国际徒步大道，全程是盘山的公路，整个山谷早已银装素裹。我和创客总部所有的同事一起，在零下十度的雪地里面徒步走了 26 公里。当时我的脚都肿了，因为当时环境也比较恶劣。

其实跑千岛湖全马的时候我的脚还没完全恢复好。跑过 25 公里后脚越来越痛，然后基本上就不想跑了，只想坐下来休息。你可以找各种各样的借口来停下来，比如说吃东西、上厕所，或者说“哎！这景色不错，能不能坐下来看看”，然后就想剩下的距离我是不是可以走下去，其实这都是不可能的。

当天在千岛湖全马，我曾经看到了一个人在 5 小时 59 分冲过终点，他激动得泪流满面，我特别能够理解他的心情。如果冲过终点的是我也会非常激动，因为在跑的过程中你会发现其实长跑对于意志力的考验更大于对体力的考验，体力早已到了极限，你能不能坚持下去完全是靠意志力。

这其实是对你最大的挑战。所以说跑步其实是一种修行，让你自己磨炼意志，还让你自己能够更年轻地去看这个世界。

如果有一种灵魂出窍的方式，那可能是跑马拉松。

在 25 到 35 公里的这段最艰难的路程中，我其实出现过这样的幻觉了，就感觉到自己的灵魂出窍站在云端，看着自己跑步。你的姿势是蹒跚还是健步如飞，是矫健还是可笑，其实自己是能够看得到的。

长跑变成了自己的修行

长跑是一种修行，它让你自己不断调整自己的心态，让心态更平和。

我觉得在这个年纪再回头看人生，往前看，都会有一种平和的心态，做事情会追求长久，不是随遇而安，也不是为所欲为。

当你从冬天跑到春天，从春天又跑到冬天，寒来暑往跑过四季，看到草慢慢变绿，花开花落，其实就好像在看自己的人生一样。

一项活动如果同时具备了一个终点，以及一段艰辛的历程，似乎便差不多与人生相仿，或成为一段人生的缩影，或成为一个人生的隐喻。

每次跑步的心态其实是不一样的，你能跑过四季也能跑过自己。也许你的人生在跑步中不断地突破，而你的信念也会越来越坚持，也许我会在五十岁来临之后去爬一次珠峰，也许我也会向前辈致敬去哈佛读书。

就像我们创客总部的口号：目标高远，意志坚定。如果你有一个目标，就努力去做好了。无论创业还是投资，都是一样的，价值是坚持和时间的积累获得的，也就像跑步，只要你迈开双腿，路就在脚下，看着远方，跑过四季，也跑过不一样的自己！

与君共勉。